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我14岁近视了怎么办?我14岁近视了需要注意什么?[多图]

2019-12-09 02:46:40来源:励志吧0次阅读

现在很多孩子从小就有眼睛方面的各种疾病,近视是非常常见的一种,你现在十四岁,相对来说还是算比较小的,一旦近视,随着年龄增长,度数也会越来越高,我们常常会看见本来近视度数比较低的人最后眼镜是完全摘不掉的,优优小编其实也是十三四岁就近视了,戴眼镜也将近十年,但是小编平时完全看不出是有戴眼镜这么久的哦,那今天小编就给你几个建议,希望能对你的眼睛有帮助。

1、用眼习惯

用眼习惯很重要,现在你们学习压力也比较大,几乎大部分时间都在学习,所以平时学习时,休息的时间就尽量让自己的眼睛放松,每次看书一小时就记得休息一下,看看绿色的东西,看电视和手机类的电子产品不要时间过长,这些东西对眼睛的伤害是很大的。

2、正确姿势

不管是看书还是看电视,姿势一定要正确,坐这看书时要保持书与眼睛的距离,不要躺着看书和看电视,小编以前可是深受其害,就是因为姿势不对才近视的,所以趁你还小,不要让近视加重。

3、眼部运动

学校一般都会有眼保健操,每次做眼保健操时都应该利用好,不要觉得做那些没用,没用的话学校不会花时间让你们做的,平时累了也可以做做眼部运动,转眼球或者眨眼睛,都能缓解眼部的疲劳。

4、少带眼镜

如果你的度数不是很高的话,小编建议你少戴眼镜,除非你的眼镜是有矫正作用的,如果不是,那么平时只要不需要你仔细看什么就不要戴眼镜,其实小编的视力很大程度上是因为这个原因才能保持的,而且有一只眼睛度数还变低了,所以能不戴就不戴,戴眼镜时间久了眼睛会变形,严重影响美观。

5、注意饮食

在饮食上也可以多吃一些对眼睛有好处的东西,比如胡萝卜、菠菜和猪肝等,你们现在正是发育的阶段,不管是为了眼睛还是为了发育都不要挑食。

小编有话说:

希望小编的建议可以帮到你,你现在还小,眼睛的可塑性比较大,所以一定要好好保护自己的眼睛哦。

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